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文章日期:2021-9-26 15:59:11








多吃蔬果、多喝水
李荷妮的減肥食譜與多數女星差不多,就是多吃蔬果,少吃澱粉。李荷妮採取三餐攝取青菜、蘿蔔、番茄等具有豐富膳食纖維的食物為主,並搭配馬鈴薯,既健康又能避免囤積過多的脂肪,還能幫助排毒。另外,李荷妮時也會督促自己多喝水,以促進代謝,還會在水中加入去皮檸檬,或是薄荷葉,為身體補充豐富的維他命C,達到養顏美容的功效。




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