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尿頻等於夜尿多嗎？拆解小朋友孕婦尿頻迷思 3招中醫療法改善
「尿頻」的定義？ 根據香港泌尿外科學會的調查，香港40至79歲人士中，大約每七人便有一個患有膀胱過度活躍症。尿頻在老年人較為常見， 尤其是男性。「尿頻」可以有兩種解釋，「解尿次數過多」或「解尿的間隔時間太短」，前者在正常情況下，成人的尿頻是每天大約4-8次，每次的尿量則維持在200-500cc左右，8次以上就代表有尿頻問題；而後者則定義為少於1小時就解尿。若夜間睡眠期間需小便超過1次，就屬於夜尿症狀。
2 P# b9 D( ^! \5 K「尿頻」等於「夜尿多」嗎？許多人會混淆「尿頻」和「夜尿多」，但其實兩者並不完全一樣，尿頻的情況不僅限於夜間，夜尿則是指在夜間睡眠期間需要頻繁起床去小便的情況。


- O+ _3 U0 C  y1 l2 x焦慮症有哪幾種？8招有效應對焦慮症發作
/ R3 X' O- J& V) x) P- |; g/ H焦慮症是一種常見的心理疾病，表現包括持續的內心不安、緊張、擔憂和恐懼感，可能伴隨著身體上的反應，如心悸、呼吸急促、出汗、肌肉緊張和睡眠問題。 與正常的焦慮相比，焦慮症的焦慮感更強烈、更頻繁。 焦慮症可分為多種類型，包括廣泛性焦慮症、社交焦慮症、特定焦慮症、恐慌症和強迫症等。以下介紹幾種常見的焦慮症類型，以及焦慮症發作的有效應對方式。
8 [; u( z( z! h) C  w+ V; y7 W0 T社交焦慮症
社交焦慮症屬於焦慮症的一種，表現為對社交場合或與他人溝通時過度擔憂和害怕的持續性和強烈的恐懼感。患者會明顯並持續地對一種或多種社交情境感到焦慮或恐懼，並且對自己、他人及社交方面都抱有負面思想。
研究指出，香港約有２％人符合社交焦慮症的症狀。患者會經常感到在社交場合中被人監察，因害怕別人批評，或擔心自己能力不足，令別人對自己的印象大打折扣，甚至被嘲笑或譏諷。
在這些社交場合中，社交焦慮症患者會盡量表現低調，避免成為焦點；面對陌生人時，也容易出現面紅耳熱、手震、噁心、胃部不適和心悸等症狀。
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' J; I) P+ t( H. A; X" c胃酸倒流原因及症狀 3種中醫療法解決胃氣脹喉嚨痛
你會感到失去食慾、噁心、甚至口吐酸水嗎？胃酸倒流是都市人常見的疾病，香港約有2.5%的人受胃酸倒流影響，不健康的飲食生活習慣，日常壓力大都會引發胃酸倒流，胃灼热、胃氣脹、喉嚨痛、咳嗽等症狀更有機會影響日常生活。即看胃酸倒流的成因，胃酸倒流中醫解決方法。
胃酸倒流原理
人的身體正常情況下，胃部與食道間的食道括約肌在進食時會打開，其餘時間緊閉，防止胃內的食物和胃酸倒流。一旦食道括約肌沒有正常發揮作用，胃酸最有機會影響的是食道，其他則包括口腔、鼻腔、耳咽管等。當食道的黏膜無法抵擋胃酸，持續刺激食道，就會引發不同程度的胸口灼痛及吞嚥困難。
胃酸倒流與胃灼热
( j) o0 G1 B8 ]. o胃酸倒流：胃酸倒流是一種疾病，胃酸會逆流到食道，或向上逆流到口腔，常見症狀包括反胃、口腔和喉嚨出現酸味。
胃灼热：胃灼熱與胃酸倒流是兩種不同的概念，胃灼热是從頸部到胃部有灼熱疼痛的感覺是最常見的胃酸倒流的症狀，病發時胸部會有灼熱感。